<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
		<title>Carreres i Entrenaments</title>
		<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/-t1.htm</link>
		<description>Per gestionar les curses i els entrenaments.</description>
		<lastBuildDate>Sun, 22 Nov 2009 21:04:27 GMT</lastBuildDate>
		<ttl>10</ttl>
		<image>
			<title>Carreres i Entrenaments</title>
			<url>http://img193.imageshack.us/img193/4671/index32.jpg</url>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/-t1.htm</link>
		</image>
		<item>
			<title>Sunday Saint Andrew of the Boat!!!</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/sunday-saint-andrew-of-the-boat-t58.htm</link>
			<dc:creator>Jordi Ribas</dc:creator>
			<description><![CDATA[Pues eso marikas, que nos vamos pa sant andreu, que noo??? jejeje
<br />

<br />

<br />

<br />
enga iros apuntando a la lista para organizar REMONTEEEEEESS!!!
<br />

<br />

<br />
1-Jordi Ribas]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 21:04:27 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/sunday-saint-andrew-of-the-boat-t58.htm#453</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/sunday-saint-andrew-of-the-boat-t58.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Domingo que hacemoss???!!!</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/domingo-que-hacemoss-t57.htm</link>
			<dc:creator>Jordi Ribas</dc:creator>
			<description><![CDATA[venga  diciendo ideas marikones, k hacemos este domingo?? de momento, javi (chank) y yo podemos salir!!
<br />

<br />

<br />

<br />

<br />
un saludete ekipillo]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 20:02:36 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/domingo-que-hacemoss-t57.htm#447</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/domingo-que-hacemoss-t57.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Collserola + Riderboyzbikes</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/collserola-riderboyzbikes-t56.htm</link>
			<dc:creator>Jordi Ribas</dc:creator>
			<description><![CDATA[Bueno, ya he ido hablando con vosotros de este proximo sabado, hacer salidita a collserola i ir a pasar un ratillo a la tienda con kike, i seguir hablando temas, como ekipaciones i tal, asi que nada, iros apuntando vosotros mismos, nos juntaremos unos cuantos!
<br />

<br />

<br />
Jordi Ribas]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 20:48:16 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/collserola-riderboyzbikes-t56.htm#437</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/collserola-riderboyzbikes-t56.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Lleida Down Town 2009</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/lleida-down-town-2009-t51.htm</link>
			<dc:creator>Jordi Ribas</dc:creator>
			<description><![CDATA[Bueno equipo, este proximo domingo hay la cursa del Lleida Down Town, en principio no tenia pensado ir, pero me pica el gusanillo de hacer una carrera por las calles, llenas d publico, escaleras, modulos d madera...saltos...uaau!!
<br />
Asi que nada, teneis pensado ir?
<br />

<br />

<br />
Un saluDHo!!]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 15:06:38 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/lleida-down-town-2009-t51.htm#403</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/lleida-down-town-2009-t51.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Salidita Donwnhill Domingo dia 18 Octubre</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/salidita-donwnhill-domingo-dia-18-octubre-t45.htm</link>
			<dc:creator>Jordi Ribas</dc:creator>
			<description><![CDATA[Bueno tios, que yo como el sabado tngo partido, no puedo salir a endurear con los bikeserola, asi que saldré el domingo a hacer un poquito de dh, alguien se apunta? hacemos lista
<br />

<br />

<br />
1-Jordi Ribas]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Tue, 13 Oct 2009 11:24:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/salidita-donwnhill-domingo-dia-18-octubre-t45.htm#370</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/salidita-donwnhill-domingo-dia-18-octubre-t45.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ 11 d' Octubre ] Copa Guak a Llinars del Valles</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/11-d-octubre-copa-guak-a-llinars-del-valles-t42.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description>hay promocion en esta carrera, asi que seria bueno que fueramos todo el equipo para ir conociendonos.



Cita:INFORMACION GPG-5



Lugar:

-LLINARS DEL VALLES (BARCELONA)



Fecha:

10-11 Octubre (ATENCION: Se ha adelantado respecto los años anteriores)



Ubicación:

Llinars del Valles está situada a 42km. de Barcelona en dirección Noreste.



Circuito:

Será parecido al de hace uno años (2002-2006) pero con varias mejoras. La salida es en la torre del Moro y el final cerca  ...</description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 18:39:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/11-d-octubre-copa-guak-a-llinars-del-valles-t42.htm#341</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/11-d-octubre-copa-guak-a-llinars-del-valles-t42.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ 27 de Setembre ] Copa Catalana DH Fonteta</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/27-de-setembre-copa-catalana-dh-fonteta-t38.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description>yo voy, para despedir la temporada. ya podriamos estar todos juntos, aunque el equipo sea para la temporada q viene.</description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Wed, 16 Sep 2009 22:20:44 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/27-de-setembre-copa-catalana-dh-fonteta-t38.htm#322</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/27-de-setembre-copa-catalana-dh-fonteta-t38.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>alguien sabria decirme el rider nacional que pinche mas veces en una bajada?????</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/alguien-sabria-decirme-el-rider-nacional-que-pinche-mas-veces-en-una-bajada-t30.htm</link>
			<dc:creator>DOME38</dc:creator>
			<description>YO SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII JORDI RIBAS JEJEJEJEJJE</description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Sat, 01 Aug 2009 19:21:12 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/alguien-sabria-decirme-el-rider-nacional-que-pinche-mas-veces-en-una-bajada-t30.htm#245</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/alguien-sabria-decirme-el-rider-nacional-que-pinche-mas-veces-en-una-bajada-t30.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[12 de Septiembre] La Molina</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/12-de-septiembre-la-molina-t37.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description><![CDATA[tal como dijimos, nos vamos a la molina. Hay que llamar a Sagales para ver si ponen un autocar. de momento, abrimos lista como siempre.
<br />

<br />
1- Sideburns
<br />
2- The Nacker]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Fri, 04 Sep 2009 20:04:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/12-de-septiembre-la-molina-t37.htm#297</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/12-de-septiembre-la-molina-t37.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Todo el ekipo al completo!</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/todo-el-ekipo-al-completo-t31.htm</link>
			<dc:creator>skalatskiy</dc:creator>
			<description>Hola bikeserolos!



tengo una propuesta, y ke es, un dia kedar todo el ekipo, todos todos, ke no falte ninguno, con las bikes, y hacer unas bajadas por el monte de BCN, collserola, las ke sean.



Objetivos:



1.- Conocernos todos, ya se ke algunos se conocen, pero estaria bien ver todo el ekipo, por ke, por mi parte solo conozco a 3 y otros 4 o 5 de vista.

2.- Ver como andamos todos de forma y de nivel

3.- si podemos, ablar de todos los temas del ekipo, organizacion, patrocinio,  ...</description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Wed, 05 Aug 2009 04:32:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/todo-el-ekipo-al-completo-t31.htm#248</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/todo-el-ekipo-al-completo-t31.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[4 de julio] La Molina</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/4-de-julio-la-molina-t35.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description>El dia 4, viernes, posiblemente subire a La MOlina con mi mujer i mi hija, si alguien se anima, ya sabeis.</description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 17:02:30 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/4-de-julio-la-molina-t35.htm#286</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/4-de-julio-la-molina-t35.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ 1 Agost ] La Molina</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/1-agost-la-molina-t29.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description><![CDATA[bien nos merecemos una subidita antes de que cada uno se vaya por ahi de vacaciones.
<br />

<br />
1- sideburns]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Fri, 24 Jul 2009 20:15:35 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/1-agost-la-molina-t29.htm#225</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/1-agost-la-molina-t29.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ 26 de juliol ] Copa Catalana DH St. Feliu de Codines</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/26-de-juliol-copa-catalana-dh-st-feliu-de-codines-t8.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description>evidentment que vaig, pero hauriam d anar abans a entrenar perque esta aqui a prop.</description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2009 15:25:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/26-de-juliol-copa-catalana-dh-st-feliu-de-codines-t8.htm#14</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/26-de-juliol-copa-catalana-dh-st-feliu-de-codines-t8.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ 18 de Juliol ] Entrenaments a Sant Feliu de Codines</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/18-de-juliol-entrenaments-a-sant-feliu-de-codines-t27.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description>Tendriamos que ir a ver el circuito i a entrenar un poco</description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 18:27:06 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/18-de-juliol-entrenaments-a-sant-feliu-de-codines-t27.htm#201</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/18-de-juliol-entrenaments-a-sant-feliu-de-codines-t27.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ 11 de juliol ] Les Angles</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/11-de-juliol-les-angles-t23.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description>el enric me ha comentado de subir a Vallnord ese dia....</description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 21:40:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/11-de-juliol-les-angles-t23.htm#128</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/11-de-juliol-les-angles-t23.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Tenemos que ir a .....</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/tenemos-que-ir-a-t10.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description><![CDATA[ya van unos cuantos que me recomiendan ir al descenso de Llinars La Ballena
<br />

<br />
<embed pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" src="http://www.youtube.com/v/V47NRCwDb9w" width="425" height="350" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" quality="high" scale="exactfit"></embed>]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Sat, 13 Jun 2009 22:39:51 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/tenemos-que-ir-a-t10.htm#32</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/tenemos-que-ir-a-t10.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Como subir a la Molina y no ponerse de mala ostia en el intento</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/como-subir-a-la-molina-y-no-ponerse-de-mala-ostia-en-el-intento-t20.htm</link>
			<dc:creator>Fido®</dc:creator>
			<description><![CDATA[Pues eso, solucion para que suban los que no pueden, ademas con esos precios me dan ganas a mi de subir... Forfait+seguro+viaje= 26€
<br />
<a href="http://www.sagales.com/index.php?secc=vp" target="_blank">http://www.sagales.com/index.php?secc=vp</a>]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 14:47:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/como-subir-a-la-molina-y-no-ponerse-de-mala-ostia-en-el-intento-t20.htm#106</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/como-subir-a-la-molina-y-no-ponerse-de-mala-ostia-en-el-intento-t20.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ 27 de Juny ] La Molina</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/27-de-juny-la-molina-t16.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description><![CDATA[tengo intencion de volver a seguir entrenando fuerte.
<br />

<br />
1- Sideburns]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Sat, 20 Jun 2009 14:16:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/27-de-juny-la-molina-t16.htm#71</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/27-de-juny-la-molina-t16.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>¿Cual es vuestro punto devil?</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/cual-es-vuestro-punto-devil-t11.htm</link>
			<dc:creator>the banger</dc:creator>
			<description><![CDATA[Podriamos poner cual es nuestra parte de la conducción que nos gustaría mejorar,quizá algún compañero sepa de ese punto más y nos pueda ayudar.
<br />
Yo por ejemplo,de las muchas cosas qeu me quedan por aprender,o que hago peor es la frenada,no sé si lo hago ben o mal pero siempre quemo los discos,tampoco sé si es por lo malo de los discos(son los más baratos,jejejej)pero el ritmo que llevo es más o menos el de todos y las frenadas tambien las mismas,más o menos,¿o no?????]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Sun, 14 Jun 2009 16:52:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/cual-es-vuestro-punto-devil-t11.htm#35</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/cual-es-vuestro-punto-devil-t11.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ 11 &amp;amp; 12 de Juliol ] Campeonato de España DH La Molina</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/11-12-de-juliol-campeonato-de-espana-dh-la-molina-t7.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description>A esta habra que ir.</description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2009 15:22:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/11-12-de-juliol-campeonato-de-espana-dh-la-molina-t7.htm#13</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/11-12-de-juliol-campeonato-de-espana-dh-la-molina-t7.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[13 de juny] La Molina</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/13-de-juny-la-molina-t4.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description><![CDATA[Reiniciem el tema:
<br />

<br />

<br />
- Sideburns &amp; The Nacker per una banda.]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Fri, 05 Jun 2009 12:29:57 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/13-de-juny-la-molina-t4.htm#4</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/13-de-juny-la-molina-t4.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ 21 de juny ] Campionat de Catalunya DH Port Ainé</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/21-de-juny-campionat-de-catalunya-dh-port-aine-t6.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description><![CDATA[jo no podre anar perque es el cumple de la Laia
<br />

<br />
<img src="http://www.ocisport.net/assets/Outlook.jpg" border="0" alt="" />]]></description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2009 15:20:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/21-de-juny-campionat-de-catalunya-dh-port-aine-t6.htm#12</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/21-de-juny-campionat-de-catalunya-dh-port-aine-t6.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ 7 de juny ] Cervia de les Garrigues</title>
			<link>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/7-de-juny-cervia-de-les-garrigues-t5.htm</link>
			<dc:creator>Sideburns</dc:creator>
			<description>Crec que auqest es el circuit que mes m ha agradat fins ara. A la primera maniga m he fotut de cap a la trialera de roques i a la segona l he pogut completar sense cap caiguda. encara estic lluny de baixart tot xuscat, pero tot arrivara. Bones sensacions i m en vaig content.</description>
			<category>Carreres i Entrenaments</category>
			<pubDate>Sun, 07 Jun 2009 14:17:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/7-de-juny-cervia-de-les-garrigues-t5.htm#7</comments>
			<guid>http://bikeserola.foroactivo.net/carreres-i-entrenaments-f4/7-de-juny-cervia-de-les-garrigues-t5.htm</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>